老年人便祕的原因主要爲進食量減少，平時運動量減少，胃腸道蠕動功能減低，其次是排便習慣，沒有養成好的排便習慣。常見的調理主要是多吃一些粗纖維食物、綠葉蔬菜，定時養成排便習慣，每天早晨五點到七點喝一杯溫開水或者淡鹽水，然後進行排便。平時少吃一些油膩刺激的食物，可以輔助性的喝點荷葉茶進行潤腸通便。
隨着社會的不斷髮展，人們的生活水平不斷提高，飲食生活不斷改善，人們對於飲食生活的要求越來越高。人們開始卻越來越偏好飲茶，茶的品種多種多樣，可供人們選擇的也多種多樣。但是對於特殊羣體來講，特別是老人這一羣體。那麼，老人便祕喝什麼茶好？
蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。金銀花茶：可治療習慣性便祕。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
百合花茶
可清腸胃，排毒，治療便祕，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。
普洱茶
普洱茶是刮油的，也能有通便的效果。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的作用。
便祕治療在於建立合理的飲食和生活習慣。養成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意；平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放鬆性運動；調節好情緒和心理狀態。
老年人不宜飲濃茶。因爲茶葉中含有較多的有興奮作用的咖啡鹼，老年人飲濃茶過多，易出現心動過速、心律不齊、血壓升高、甚至發生心肌梗死和腦卒中（中風）等危急重症；喝濃茶所攝入的大量鞣酸，不僅可減慢腸蠕動，而且可沉澱蛋白質和金屬離子，引起便祕和缺鐵性貧血等疾病。另外，大量飲用濃茶還可刺激胃粘膜發生炎症，甚至誘發潰瘍。
