很多老人由於年事已高，行動不便，所以不得不臥牀休息。有許多朋友在照顧家中老人的時候就發現了自己家的老人存在着臥牀便祕的情況。不方便打理是一回事，更重要的是許多朋友都擔心長期這樣便祕會影響老人的身體。所以說，老人臥牀便祕怎麼辦呢?
老人臥牀便祕怎麼辦
1.首先要正確認識便祕的危害性，並養成良好的排便習慣。除思想上重視外，應定時排便，避免抑制排便，通過條件反謝建立良好的排便習慣。
2.其次要合理飲食。提高飲食中纖維素的含量，多給老人吃含纖維素多的蔬菜、水果。飲食易消化、清淡，減少辛辣刺激食物的攝入，進餐後可加食新鮮水果、如香蕉、梨等。每天飲水應不少於3000～4000ml，每天早晨空腹喝一杯溫開水，能促進病人排便。
3.再者，適當運動及腹部按摩。鼓勵老人進行牀上運動，教會老人提肛收腹運動，可有助於腸蠕動，防止便祕發生。也可教老人將手放於右下腹部，順結腸走向，順時針方向進行按摩推柔，由慢而快，由輕而重，以刺激結腸蠕動，增加腸內容物流通，利於大便排出，可在晨醒及入睡前進行，每次15分鐘，每日1～2次。
老人便祕有哪些危害
1.老人長期便祕不僅會使自身體內形成“垃圾站”，還會帶來一系列疾病，比如導致肛腸疾患、誘發心腦血管疾病、影響大腦功能等等。並且，長期便祕會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉着，出現黃褐斑、皮膚變黑、青春痘及痤瘡等。
2.便祕本身並不會產生致命的危險，如果年齡較大並患有心腦血管疾病，那它就成了一個危險因素。因爲在排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易誘發如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等，這種病例在臨牀上逐年有所增加。
老人臥牀便祕的危害真的是很大的，隨時都有可能產生致命的風險性，所以大家在照顧家中臥牀老人的時候，一定要告誡老人不要控制排便，並且要養成良好的排便習慣。在日常的飲食方面，大家也應當多加上心，在保證飲食有營養的同時也要注意清淡，這樣才能夠有效地改善老人便祕的情況。
