雖然血壓都是有一定的標準的，但是不同的年齡因爲身體機能的差別，因爲具體的血壓的正常標準都是不同的，針對於這些因素來說，我們需要對這種血壓的標準瞭解清楚，才能及時判斷自己是否處於正常範圍，那麼各年齡血壓正常範圍是多少呢？
正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以 足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重 要的生物學意義。
對於中國人來說，按年齡段劃分，平均正常血壓的參考值(mmHg）如下：
年齡 男 女
16-20歲 115/73 110/70
21-25歲 115/73 110/71
26-30歲 115/75 112/73
31-35歲 117/76 114/74
36-40歲 120/80 116/77
41-45歲 124/81 122/78
46-50歲 128/82 128/79
51-55歲 134/84 134/80
56-60歲 137/84 139/82
60歲以後 無論男女，均宜保持在140/90mmHg以下。
高血壓的飲食注意事項：
合理飲食在一定程度上能夠控制高血壓的發展，因此，營養專家提出了高血壓患者合理膳食的幾項原則：
（1）食物要多樣，粗細要搭配，常吃些小米、蕎麥等粗糧及豆製品；多吃新鮮蔬菜與水果，每人每天500克；甜食要少吃；脂肪要適量一般每人每天70～75克。
（2）三餐要合理，飢飽要適當，食鹽要適量，每人每天少於6克(三口之家每月不超過500克爲宜)；飲酒要節制：每天烈性酒不超過50克(純酒精每週少於300克)。
