拔罐和刮痧是生活中比較常用的調理身體的方式，甚至許多人自己在家就經常操作，有些患有氣血不足的人會認爲這兩種調理方式比服藥副作用要小，可以隨意使用，其實，這是不正確的，拔罐和刮痧也是有很多禁忌的，下面，我們來看一下氣血不足應該拔罐還是刮痧。
如今，很多人希望通過刮痧、拔火罐等方式強身健體、減肥美容，這是好事。不過，選擇這樣的方式保健，切勿千篇一律，應因人而異、因“體質”而異。如氣血不足的人就不太適應，盲目效仿往往會起相反作用。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。
氣虛，即臟腑功能衰退，抗病能力差，表現爲畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短。血虛，即面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、手足麻木、失眠多夢、精神恍惚等。一句話，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
那麼，爲什麼氣血不足即氣血兩虛者不宜或慎用刮痧以及拔罐呢？因爲這類人羣原本就氣血不足，刮痧、拔罐（主要是“走罐”、“針罐”）後往往因爲出血、出痧，進而加劇氣血不足的問題。因此，平常容易疲乏、時常感覺乏力、愛出虛汗、面色蒼白的人，一般均屬於氣血不足，儘量不要刮痧或拔罐。若實在需要，亦不宜重刺激，時間不能長；刮痧宜輕刮，拔罐宜用“文火”，不宜“走罐”、“針罐”等。
可見，刮痧、拔罐等傳統的中醫治療方法，都有其適應證、慎用證、禁忌證。氣血不足的人不建議使用這種調理方式，否則，很可能加重症狀。另外，較重的心臟病、肝臟病、腎臟病以及糖尿病、高血壓病等患者，也不適宜或慎用這些療法。
