現在越來越多的人很注重養生了。刮痧和拔罐就是最常見的養生方式，對身體確實有好處。但是要根據自己的身體情況選擇。那麼刮痧和拔罐哪個效果好 刮痧和拔罐有什麼區別。本站帶來相關介紹。
拔罐療法的作用
1、行氣活血
以罐爲器，利用燃燒的熱量排去其中的空氣以產生負壓，使之附着於皮膚，造成被拔部位的皮膚瘀血現象，拔罐正是通過吸附肌表使經絡通暢，氣血通達，化散淤血消除凝滯固澀，全身氣血通暢無礙，局部疼痛得以減輕或消失。
2、 疏通經絡
通過拔罐的吸附作用，使相應病所阻塞的穴位，經絡得以開通，氣血得以通達，因此，利用拔罐疏通經絡，可以對頸椎病，肩周炎，腰腿疼等疼痛症狀得以施治。
3、解表祛邪
通過局部拔罐吸附作用，使局部毛細血管擴張，皮膚出現毛孔開泄，發汗，有利於散表邪，有利於排泄體內代謝廢物，如肌肉中的乳酸等，使體表之病邪從表面散。
4、扶正固本
拔罐可以使吸附部位毛細血管破裂，繼而局部出現血液凝固，但不久即崩潰而引起自家溶血現象，隨即產生一種新的刺激素即一種類似組胺的物質，隨體液周流全身，刺激全身組織器官，增強其功能活動，提高機體的抗病能力。
1、活血化瘀
人體肌肉，韌帶，骨骼一旦受到損傷，在局部產生淤血，使經絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止，這時在局部或相應腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血等生，經絡通暢，氣血運行，達到通則不痛的目的，這就是刮痧活血化瘀的作用。
2、清熱消腫
根據中醫療法中“熱則疾之”的原理，通過刮痧手法的刺激，使熱邪疾出，達到清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱，腫毒。
3、祛痰解痙，軟件散結
由痰溼所致的體表包塊，風證，通過刮痧，放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外邪，有明顯的止痙散結效果。
一般情況下，拔罐和刮痧能一起做。刮痧以淺表肌肉層爲主，可以刮到拔罐不能去到的地方，能更好的疏通到位，而拔罐刺激度更強，兩者結合用治療效果更好。 但是如果氣血過於虛弱的人羣，最好不要一起做，因爲刮痧和拔罐都是採用些法，氣虛的情形下再拔罐刮痧，容易使身體更虛弱。
體內寒氣和溼氣重的時候。寒氣和溼氣重的時候，則說明身體的血液循環出現問題，需要開始疏通血液了。刮痧和拔罐都能夠幫助改善血液循環，將身體中的寒氣和溼氣排出體外，還能將身體中的毒素和垃圾排出去。刮痧是能夠順着身體經絡刮的，也就能夠讓身體的血液流速變快，血液循環自然也就變快了。但刮痧的力度要掌握好，不能太輕也不能太重，直到身上出現紅紫痕跡，就可以停止。而拔罐則是可以用火罐的壓力將身體中的毒素和垃圾吸出來，將體內的淤血給排出體外，體內的寒氣和溼氣也就能夠被排出。
需要提醒的是，太餓或者是太飽的時候，不適宜去拔罐和刮痧，還有身體比較累的時候，也不要去，很多人會覺得拔罐會緩解疲勞，其實是不對的。而且在拔罐或者是刮痧的時候，如果出現不適的情況，就要及時的停止。拔罐和刮痧時，要注意保暖，被讓寒氣進入到體內，給身體帶來不良的影響。
都是傳說!顏色與血液、拔罐力度有關
如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛溼，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什麼緣由呢?莊禮興表示，要解釋這點其實很簡單。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。
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