減肥一直是很多MM心中所想的，因爲久坐辦公室，少運動，身體贅肉橫生，早已影響身材。但MM們又苦於找不到好的減肥方法，那游泳真的能減肥嗎？大家趕緊往下看看吧。
1、游泳能減肥，因爲游泳消耗能量多。在日常，人如果不運動體內脂肪和糖分就會不斷累積，但游泳後體內多餘的脂肪和糖分會有所消耗，因爲游泳時人全身都要運動，需要消耗大量的能量。
2、游泳能減肥，因爲游泳時手腳受阻力大，會得到很好的鍛鍊。經研究發現，人在水中所受的阻力比在陸地上所受的阻力大12倍。當受到阻力時，人爲了前行，會發揮肌肉的力量，從而讓肌肉變得更緊緻，這樣人看起來更瘦。
3、游泳能減肥，因爲游泳具有加快新陳代謝的功效。有研究發現，人每天游泳30分鐘，體內會消耗1100千焦的熱量，並且，新陳代謝速度會加快。如果長期堅持，有助於減肥。
