魚油是營養價值比較高的食物，很多人都愛吃。對於一些在備孕階段的人，都知道多吃營養食物是很有好處的，所以備孕的人們都對具有營養價值高的食物很感興趣，那麼備孕能吃魚油嗎？這是很多備孕家庭成員都想要了解的問題，下面就來了解一下，希望大家可以找到答案。
備孕能吃魚油嗎
孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發育，對於想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分。有研究顯示，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發育。據稱，從懷孕18周開始到產後3個月止，341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油，到孩子4歲時進行智力測試後發現，母親吃過魚油的孩子的智力測試分數更高。
如何備孕才能生出聰明寶寶
不要吸菸喝酒，吸菸損害卵巢功能，煙和咖啡這些含咖啡因的，絕對算是不折不扣的卵子殺手。香菸中的有害物質會損害卵子，造成卵巢老化，而喝酒會降低受孕機率，以及降低女性的生育能力。
許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸了，補葉酸是沒錯，也可以說是比較必要的，但是可千萬別過量，葉酸是維生素B複合體，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，缺乏葉酸的危害特別大，對孕婦尤其重要。
太胖太瘦都不利於受孕，雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量，但是太過肥胖的話會危害身體健康，讓體內激素分泌過剩，讓女性的排卵週期出現紊亂，太過瘦弱的話會減少體內激素的分泌，同樣會妨礙女性的排卵。
備孕能吃魚油嗎？現在這個問題廣大朋友都清楚了。想要懷孕，當然要做好備孕工作，不要過於勞累，同時無論是吃什麼食物，還是以營養合理搭配爲主，要注意勞逸結合，適當的運動，對於懷孕也是很有好處的，同時想要懷孕爲了寶寶好，要記得補充葉酸。
