備孕是懷孕之前的重要步驟，良好的備孕能讓懷孕期間的胎兒更加健康。所以說，現在越來越多的人都對備孕越來越重視。但是有很多年輕夫婦由於沒有經驗，對於備孕的時間、方式都不是很瞭解。那麼，備孕要提前多久進行呢？
備孕要提前多久
一般是三個月吧，至少三個月哦。有不少女性想要知道女人最佳生育年齡，這樣能夠讓出生的寶寶發育更好。一般來說，女人最佳生育年齡在23-30歲之間，最好不超過30歲。在這個年齡階段的女性，全身發育完全成熟，卵子質量高，如果選擇在這個時期懷胎生育，會降低分娩危險性。另外，在23-30歲之間懷孕的女性，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率相對小很多。處於此年齡段的夫妻，生活經驗較爲豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。
什麼時候備孕最好
首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內，造成流產、胎兒畸形。特別在北方，常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防這種疾病的發生。
一般來說，備孕要在懷孕前三個月開始進行，這期間夫妻朋友們可以先進行身體檢查，以便比較科學的補充身體缺失的元素。備孕期間夫妻朋友們都要注意習慣的改善，必要的時候可諮詢一下醫生的意見，這樣一定會懷上健康的寶寶的。
