家家戶戶都希望下一代是健康的，是聰明的，所以人們都會提前進入備孕狀態，希望自己的寶寶可以健康出生，但是在生活中有很多男性和女性都會抽菸，面對這種情況就需要提前戒菸，但是不知道具體戒菸應該多久在孕，那麼現在就來了解一下備孕要提前多久戒菸？
備孕要提前多久戒菸
從優生優育的方面考慮，建議夫妻雙方戒菸3個月後考慮受孕，最好是要徹底戒菸12個月後再懷孕。提前戒菸的好處是非常多的，因爲不管是男性還是女性朋友都應該讓你的身體做好準備，更有益於寶寶的健康發育，所以在備孕期間的朋友們，如果之前經常抽菸，一定要做到戒菸，這樣可以保證胎兒健康。
戒菸後吃什麼食物可以清肺
冰糖雪梨：梨是很清肺的食物，可生津止渴，清熱止咳等。做法，把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。
備孕要提前多久戒菸以上內容已經給出了很詳細的介紹，所以想要備孕的朋友們一定要多多觀察這個情況，不可以繼續抽菸，因爲抽菸對於身體傷害是非常大的，所以想要寶寶健康一定要戒菸，而且喝酒對於身體也是不好的，所以一定要戒菸戒酒，希望這些內容可以幫助到您。
