聽很多孕婦說要多吃葉酸，一直不知道葉酸是什麼，也不知道爲什麼要吃葉酸，查過資料後才知道葉酸是很多食物中都含有的一種物質，我們每天都在攝入，只是量少所以不被人重視，孕婦以及備孕期間的女性多吃葉酸是因爲要供給寶寶的需求，所以相對於平常人來說需要補充葉酸，那孕前提前多久吃葉酸呢？
孕前提前多久吃葉酸
葉酸片一般是從備孕的前三個月開始吃。因爲婦女從懷孕前三個月至懷孕後三個月這段時期補充體內葉酸成分，滿足了胎盤剛剛形成時對葉酸的大量需求，如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。如果無法確定什麼時候能懷上寶寶，女性朋友們也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。
葉酸片一天中什麼時候吃的作用是最好的
葉酸片是水溶性的維生素，而且副作用就是對胃腸道有一部分刺激，每天就可以服用一粒，所以根據這些症狀適合在飯後服用，有利於吸收，也可以減少對胃腸道刺激的這些症狀。
需要注意的是應該嚴格的控制每日的服用量，不可以使用大劑量的葉酸片，以免對孕婦和胎兒產生這種不良的作用。
備孕期間的女性和孕媽媽的身體是最重要的，不能和平時一樣吃愛吃的，這時候就需要注意營養均衡，以及爲肚子裏的寶寶營造一個良好的環境，保證寶寶的成長髮育所需的營養充足，同時也要多注意休息，保持心情舒暢，寶寶也是能感受到的哦。
