月經和一個女性的身體健康有很大的關係，從月經量的多少也可以看出一個女性的是否健康。如果每個月月的，那如果比較多或者少的話，可能是月經不調，應該要多加註意了。那麼月經量偏少的標準到底是什麼呢？
1、正常一個女性每個月月經週期是三到七天，如果每個月的月經時間少於這個時間，而且月經量明顯減少的話，就稱之爲月經量少。通常出現這種情況的話，那證明體質會比較虛弱，最好進行調養下。
2、月經量偏少的女性要進行身體上的調養。首先要保證每天能夠提供足夠的蛋白質，不能想着減肥就不吃，也要保證每天睡眠時間足夠，減少熬夜的頻率。也可以吃些補血的食物和豆制食品，像豆腐、豆漿等，增加雌激素含量。
身體好對每個人來說都非常重要，而女性的話，月經也是很重要的，在平時應該多注意飲食，不要因爲保養身材就什麼都不吃，這也會直接影響月經的。同時也要保持良好的情緒，這也能改善內分泌失調的問題，因爲有好的身體纔能有更多的精力去做其他事情。
