苦瓜是一種在夏天人氣比較高的蔬菜，但是由於它獨特的枯苦味，讓很多人也避由不及，不過苦瓜作爲清涼解毒的蔬菜首選，依然有着極高的地位，那麼月經期間能不能吃苦瓜？
在經期女性最好不要食用性味偏辛、寒、苦的食物，其中苦瓜的性味就有些苦寒，這種蔬菜雖然對身體有幫助，但是性味方面也會帶來不好的影響。其中經期的女性身體的血液流動會比較快，如果食用性味苦寒類的食物，會導致月經不順，引起月經延期或者其他情況出現。
但苦瓜中的營養卻是實實在在的，比如它其中蘊含的維生素成分很足，還有大量的膳食纖維，不僅提高了身體的抗氧化能力，而且還刺激了身體的活性，並且苦瓜能減少癌症的風險也不假，其中的有些物質確實有抗腫瘤抗病菌的效果。只不過苦瓜性味過於苦寒，有些女性或者老人有虛寒的體質，則容易在食用後出現腹瀉等不良情況。
不僅是苦瓜，和它性味相似的食物在經期或者孕期都不要食用，因爲這類涼性的食物會引起血液的堆積，並不能起到活血通氣的效果。如果想經期過得舒服一些，還是建議多吃紅棗、枸杞等有活血作用的食材。
