女性到了一定的年齡階段後，就會出現閉經現象，閉經是正常的生理現象，一般出現在45歲至55歲這個年齡段，那麼，48歲突然閉經了怎麼辦？
48歲突然閉經了，女性就要調整好個人的生活狀態，以及平時的作息規律等，以應變閉經後可能會出現的不適狀況等。女性閉經後，卵巢功能逐漸衰退，雌性激素會出現分泌不足的情況，那麼女性就要多吃一些豆製品，因爲豆製品裏面含有的大豆異黃醇可以補充人體雌激素，還有蜂王漿，蜂王漿含有的雌激素含量也是很豐富的。
女性出現閉經後，一般也是進入更年期的徵兆，進入更年期的女性在情緒上難免會發生比較大的波動變化，常常會感到心煩意亂，並且常有失眠的情況，那麼女性可以多吃些蓮子銀耳羹，蓮子有很好的滋陰作用，可以改善女性的睡眠質量。
女性閉經後，可以通過日常飲食的合理安排來調理身體，此時還要多補充鈣物質，以防身體骨質疏鬆的快。另外，還要保持良好的心態，正確對待閉經現象。同時還要堅持鍛鍊身體，增加身體活力，提高身體免疫力。
