女性到了45歲之後，開始進入了更年期，由於體內的雌激素分泌在逐漸變少，無法維持子宮內膜的新陳代謝，月經量也會逐步減少，那麼更年期如何保護子宮呢？
更年期保護子宮的方法是用含有雌激素的藥物來調理，但是避免攝入太多，這樣容易導致子宮的內膜增厚，或者是延期的子宮的肌瘤。還可以通過食療來補充，多攝入些豆製品，比如多吃豆漿，豆腐等。
進入到更年期之後，激素的分泌減少了，組織的器官也在慢慢的衰老。女性朋友要想保養子宮的話，在日常千萬不要過度的吃一些冷飲或者是一些辛冷的瓜果等食物，可以多吃一些補氣暖身的食物，多吃一些核桃，紅棗都可以達到一個很好的補血的效果。
女性朋友在日常也一定要適當的進行一些有氧運動鍛鍊，有氧運動鍛鍊可以有效地促進體內的血液循環，達到一個疏通經脈調暢氣血的效果，可以有效地解決自身出現的宮寒症問題。食療的方法加運動的方法可以有效的改善女性朋友的身體素質，身體素質提高之後就會自然而然的降低自身出現多種婦科疾病的機率。
