月經期間很多女性都容易出現一些不適症狀，因此會想要藉助飲食調理來讓自己舒服一些。但是在來月經的時候，很多平時能吃的東西都是不可以吃的，一些女性不瞭解自然就不知道該如何選擇了。那麼月經期可以喝靈芝石斛水嗎？
來月經期間可以喝靈芝石斛水，但是不要喝太多，靈芝是一種補品，喝多了容易導致女性血液循環增加，引發月經量增多，經期延長，對女性身體不利。石斛則有一定滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的作用，但是一定要注意適量的問題，因爲鐵皮石斛屬於性微寒，月經期間如果吃的過多，會對月經造成一定影響。
靈芝有增強女性身體抵抗力、免疫力的作用，女性在月經期間因爲有陰道流血，身體相對容易出現抵抗力、免疫力下降，所以適當喝靈芝水對身體有好處，但是建議女性不要過多的進行大補，因爲女性月經週期是正常的生理現象。
如果想通過增加營養來調節身體狀況，可以多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類，做到營養全面、均衡、科學搭配才最好。經期間，女性要注意多吃一些溫熱的食物，不要吃生冷寒涼的食物。
