懷孕宛如一次“旅行”，一旦懷孕，便踏入了“旅行”的旅途，孕婦分娩出“天使寶貝”以後，也就抵達了旅行的終點站。爲了更好地使“旅行”開心，就得把握好懷孕期間的健康常識，做好自身監護，那樣，纔可以使胎寶寶一切正常生長髮育，降低傷害母嬰用品生命與健康的懷孕期間併發症，降低孕婦難產和產後大出血，減少嬰兒死亡率，初期發覺畸型和遺傳疾病。
全部懷孕的“旅程”，可分成三個環節，即懷孕初期(懷孕的頭3個月)、懷孕中後期(4-7個月)和懷孕末期(7個月之後)。因爲懷孕各期寶寶發育不一樣，孕媽媽自身監護的關鍵也不一樣。
在懷孕的初期應留意三件事：
第一件事，是接納一次產科諮詢或遺傳諮詢。假如在3個月前曾患過病毒性疾病(如病毒感冒等)或曾使用過大使用量的藥品時，或曾患過肝炎病症、慢性腎炎、糖尿病患者、甲亢病等病症，應屬實告知醫師，便於掌握對胎寶寶是不是會造成負面影響。
第二件事，是留意營養成分。食譜要廣，不挑食偏食，特別是在要多吃些水果、蔬菜水果和蛋白這類的食材。
第三，防止強烈主題活動，如騎單車。中止夫妻生活，以防產生小產。
