懷孕之後，孕婦應儘量避免上夜班，有研究表明，孕婦值夜班會增加流產的風險，這在一定程度上說明了孕婦上夜班的危害，那麼，孕婦上夜班有什麼危害？下面本站小編就來說說。
據英國路透社報道，丹麥研究發現，一週內至少值兩天夜班的孕婦下一週流產的風險會增加。由於值夜班的女性一直暴露在燈光下，身體的晝夜節律會發生紊亂，褪黑素釋放量會降低。而褪黑素對於維持健康妊娠，尤其是保護胎盤功能至關重要。
爲了進一步探索值夜班對於妊娠的影響，哥本哈根的研究人員分析了22744名社會工作人員的懷孕結果，其中大部分人就職于丹麥醫院。研究人員對比了這些女性懷孕生產以及流產的記錄，結果發現，10047名女性在懷孕3到21周的時候值過夜班，其中有740位有過流產經歷。另外在12697名沒有值過夜班的女性中，有1149位流過產。
研究人員認爲，排除妊娠年齡，身體質量指數，抽菸經歷，懷孕次數，社會經濟地位以及先前流產經歷影響，研究人員發現女性在懷孕8到22周的時候，如果一週內值夜班兩次及以上，可能會導致下一週的流產風險增加32%。而且如果女性在懷孕4到22周的時候總共值夜班26天及以上，流產概率會比不值夜班的女性增加兩倍。
然而，對此實驗結果也有反對聲音，哥倫比亞大學歐文醫療中心主任威廉姆斯卻認爲這種相關性不能證明值夜班會引起流產，他表示這些上夜班的工作人員可能還有很多其它共同特徵未經考慮，這些研究結果並不足以支撐人們去考慮改變生活方式。
女性懷孕後如果繼續的進行夜班工作，勢必會對身體健康以及腹中的胎兒發育有一定的影響，其產生的危害主要有以下幾點：
1. 讓身體產生疲勞感，從而降低身體的抵抗力和免疫力。本身孕期的激素分泌會發生改變，而尤其是孕早期如果此時期再繼續夜班工作，勢必會對身體的危害較大，容易導致女性出現各種妊娠併發症，且過度勞累還有引發流產的可能。
2. 影響孕婦的情緒。上夜班經常熬夜就會讓孕婦休息不好，出現情緒緊張，容易激動暴躁和易怒，有時還會引發焦慮，這對孕期健康極爲不利。
3. 對胎兒的發育會有一定的影響。夜班工作就會干擾到正常的生理作息時間，對身體免疫以及抵抗力降低的同時，也會讓情緒出現波動較大，這些都會對胎兒的發育產生不良影響。因此，女性在懷孕後申請調崗工作，是解決夜班工作對孕期影響的較好辦法。
1.保持舒適的姿勢
如果你的工作要求你坐幾個小時，那麼保持一種舒適的坐姿是非常重要的。確保你的坐姿不會使背部拉緊。一把牢固的椅子以及一個靠墊在懷孕期間是很有用的。一定要每隔30分鐘就拉伸一下你的腿。
2.讓年長者知道你懷孕的情況
和年長者交流，告訴他們你可能要休息一段時間，嘗試着營造愉快輕鬆的工作氛圍
3. 新鮮水果和零食
即使是在工作的時間裏，也要保持手邊有新鮮的水果。家中的零食櫃要儲滿健康的零食，如烤杏仁、堅果、果汁以及葡萄糖餅乾。
4.定期鍛鍊
使懷孕期間定期鍛鍊成爲日常生活的一部分，尤其是當你的工作需要長時間的坐着的時候。花一點時間稍稍拉伸一下你的身體，可以在辦公室的過道走一走。
5. 晚上的運動
有氧運動和產前運動是孕婦在晚上一定要做的。
6. 保證良好的睡眠
每天下午和週末要保持充足的睡眠，以彌補夜班睡眠不足的狀況。大多數女性在懷孕期間的睡眠週期都會受到影響。如果你也遇到了類似的睡眠問題的話，要及時諮詢你的婦產科醫生。
7. 放鬆身心
懷孕期間上夜班會加重身體的疲勞程度以及所受的壓力。練習一些放鬆身心的技巧，來減輕自身承受的壓力。冥思、瑜伽以及其他技巧會幫助你冷靜下來。
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