寶寶是個小性命，因此 成年人保持性命而必須 的營養寶寶也一樣必須 。僅僅，我們都是立即從食材裏獲得營養，而寶寶則是以媽媽的身體裏獲得營養。因此 ，並不一定有意地增加某一種或某幾類營養，只需大家留意飲食搭配的多元性，寶寶也就可以消化吸收到平衡的營養、健康快樂成長了。
“這一週寶寶的人的大腦在生長髮育，因此 應當多吃核桃；下一週寶寶逐漸長牙齒了，因而要多補……”許多 孕媽媽都較爲信任那樣的孕婦食譜，依照胎兒每星期生長髮育的不一樣環節而有偏重於地攝取某類營養。但是假如你資詢一些婦產科醫生的醫師，她們會對你說，那樣按周攝取營養的菜譜看起來精準，而實際上是故作高深，由於最先寶寶的發展是持續性的，而不是分階段的，並不是是某一人體器官在這裏一週逐漸發展並會在下一週進行，只是要歷經一段較長的時間纔可以進行；而另一方面，營養的攝取是日積月累的，不太可能這一週攝取了營養便會立即見效反映到下星期寶寶的發展生長髮育上，而應該是不斷、平衡地攝取營養纔有利於寶寶的發展；除此之外，在短期內內太多地進餐一種或幾類食材的作法也不合理，達不上孕媽媽對營養的攝取規定。
因此 ，懷孕期的營養攝取標準是在全部孕期環節都需要全方位、平衡，而不是某一段階段只必須 某類營養。
自然，寶寶的成長髮育的確有不一樣環節，但只需依照孕期的早、中、晚三個環節都有一些偏重於地全方位攝取營養，就可以達到胎兒發展的必須 了。例如在孕初期是胎兒神經系統生長髮育的關鍵環節，就需要留意多吃一些含有葉酸的食物；而在孕期中後期，假如孕媽媽營養攝取不夠，快速發展的胎兒便會立即從孕媽裏消化吸收營養，而使孕媽媽發生缺鐵性貧血、缺少鈣等病症，因而在這裏一環節要多吃高鐵動車、高鈣奶食。因此 ，懷孕期每個月的營養攝取是在保證平衡營養的基本上，有一定的偏重於。
懷孕期每一個月的營養填補關鍵點：
孕一月
胎兒血液循環系統逐漸，甲狀腺囊腫機構、腎臟功能、雙眼、耳朵裏面產生，四肢逐漸發展趨勢，頭部、脊神經、口腔內部、消化系統產生 。
宜在平衡營養，均衡飲食的基本上填補鈣、鐵、銅、維生素D，關鍵包括在紅瓜果蔬菜、魚、蛋、蛋白質食物、內臟器官、魚油中。
孕二月
胎兒中樞神經發生，肌神經系統、基本上框架產生，宜增加人體脂肪、蛋白、鈣、維他命D、奶、魚、蛋的攝入；
胎兒全身肌肉、口鼻孔生長髮育，支氣管、支氣管炎發生，必須 填補鎂、鈣、磷、銅、維生素D和維他命D，關鍵包括在蛋、奶、奶酪、魚、淺綠色蔬菜水果、魚油中；
胎兒胃生長髮育進行，眼睛神經產生，生殖器官分裂出去，宜填補維生素b21和B2、維生素D，胚芽米、麥芽糖、穀糠、酵母菌、牛乳、動物內臟、雞蛋黃、紅蘿蔔、豆中成分豐富多彩；
胎兒手指頭產生，嘴脣、耳朵裏面產生，宜補充蛋白質、鈣、鐵、維生素D，宜增加飲食搭配中的奶、蛋、肉、魚、豆、淺綠色蔬菜水果。
孕三月
胎兒膀光產生，指甲、腳指甲產生，宜填補維生素D、蛋白、鈣，增加蛋白質食物、蛋、奶、奶酪、魚、淺綠色蔬菜水果、紅瓜果蔬菜的攝入。
胎兒肺臟發生原型，甲狀腺囊腫代謝雄性荷爾蒙，宜填補維生素D，增加飲食搭配中的小動物肝、蛋、奶、奶酪、淺綠色蔬菜水果。
孕四月至五月
胎兒現有呼吸運動，宜填補鈣、氟、蛋白、硫，增加蛋、奶、海鮮產品、豆、魚、紅瓜果蔬菜、骨制食品類的攝入。
孕六月
胎兒雙眼生長髮育進行，宜補充蛋白質、維生素D，增加飲食搭配中的小動物肝、蛋類食品、牛乳、奶酪、淺綠色蔬菜水果和魚的攝入。
孕七月至八月
胎兒中樞神經系統慢慢生長髮育，必須 填補鈣、鉀、鈉、氯、維他命D、尼古丁酸，增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、黑米的攝入。
孕九月
胎兒皮腺主題活動充沛，宜補充蛋白質、人體脂肪、糖，增加食材中的蛋、肉、魚、奶、土豆、白米飯、鮮麪條、苞米的攝入佔比。
孕十月
胎兒生長髮育必須 填補鐵，增加攝入小動物肝、雞蛋黃、牛乳、內臟器官、綠葉蔬菜、豆類食品等。
假如你一直在全部孕期環節都留意根據飲食搭配的多元性來全方位平衡地攝取營養，基本上就可以確保每個環節所必須 的營養。除非是你一直在產檢時發覺一些指標值不過關，才應當有偏重於地多吃一些食材或是在醫師具體指導下吃一些營養補劑，不然並不一定有意增加一種或某幾類營養。
