炎熱夏日，孕婦因爲懷孕的必須 ，人體基礎代謝率擴大，容易疲勞；與此同時，酷熱的氣侯使大家胃口降低，營養元素攝取降低；而夏天大量出汗，身體的電解質溶液和能量消耗就非常容易發生混亂，危害中樞神經的主題活動，造成昏昏沉沉的覺得。這時假如不可以確保充足的睡眠，便會顯著危害孕婦的心態。
而消極情緒則是懷孕的大患。不但會加劇早孕反應，使孕婦胃口更差，危害營養成分的攝取，還使人體內分泌失調作用及血液成分產生變化，以至對中樞神經系統和心腦血管病機構有危害的化合物提升，後面一種根據胎盤進到胎兒身體，使寶寶胎動頻率提升。若這類過多主題活動圍繞全部胎兒期，使胎兒長期性躁動不安，便會危害胎兒的一切正常生長髮育。孕婦消極情緒情況嚴重，能致胎兒畸型，乃至小產。
充足的睡眠，除開能使人體獲得充足的歇息，精力提升，疲憊感清除，至關重要的是，能防止消極情緒的產生。因而，夏天睡眠針對孕婦和胎兒的身心健康十分關鍵。
孕婦優良的睡眠，來自於下列好多個層面：
1、孕婦因人體各層面的轉變，非常容易覺得疲憊，故睡眠時間應該比平常多l鐘頭，最少不可以低於8鐘頭。懷孕7～八個月後，每日下午最好是有2鐘頭的午休時間，但不必睡得很久，以防危害夜裏的睡眠。
2、臨睡前不適合飲濃茶水、現磨咖啡及朱古力等易使人的大腦激動的飲品和食材。
3、在孕初期，因爲子宮擴大不顯著，姿勢對胎兒的危害並不大，故對睡眠姿態無特別要求。懷孕五個月後，子宮日益擴大，平臥時子宮擠壓脊椎正前方的毛細血管，進而減少了心血管排血條，子宮胎盤的灌注也相對應降低；若腹主動脈遭受擠壓則立即減少了子宮胎盤血容量，長期性胎盤灌注不夠，胎兒氧氣不足，可造成宮腔內生長遲緩，亞急性而比較嚴重的胎盤灌注不夠可導致胎兒宮內窘迫。在一切正常狀況下，懷孕子宮多向右邊轉動，使子宮主動脈遭受歪曲，左臥可讓之獲得一定水平的改正，確保子宮血液通暢及優良的胎盤血夜灌注。
4、孕婦若有下肢浮腫或靜脈曲漲，睡眠時要將腳部適度擡高。
