一般孕早期時，醫生會建議孕媽咪們多注意休息，避免勞累。而到了孕中期後，孕婦們就要適量的進行鍛鍊了，尤其是在孕6個月以後，胎兒發育逐漸的成熟，孕媽咪適量的散步運動可以有助於足月後的生產。那懷孕6個月每天散步多久呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
懷孕6個月每天散步多久
一般來說懷孕6個月後，適量的進行散步等活動是十分有必要的。但是具體的散步時間並沒有一個統一的標準的，需要孕媽咪們根據自己的身體狀況來進行調節，主要以孕媽咪們不感覺到勞累爲主，一般散步是半小時左右，最長不要超過一個小時，過量的運動反而會適得其反。
懷孕6個月要注意什麼
懷孕孕6個月了，孕媽咪開始覺得笨拙起來，身體重心前移，可能還發現原來凹進去的肚臍開始變得向外突出了。所以，孕媽咪走路時要特別小心。由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。
懷孕到6個月以後，隨着胎兒的不斷髮育，孕媽咪們也要注意營養的補充，尤其是對鈣元素和鐵元素以及維生素的補充。按時到醫院進行產檢，進行適量的運動，多吃水果蔬菜，多喝水。還要注意和人的衛生，避免婦科感染的情況出現。
