準媽媽們十月懷胎，就是爲了孕育一個健康的寶寶。無論在那一個月份，準媽媽們都有其需要注意的事項。而相對於其他時候，孕晚期是準媽媽們比較辛苦的時候了。在這個時候，準媽媽們可能會出現宮頸硬這一現象。那麼，孕晚期時怎樣讓宮頸變軟呢？
孕晚期怎樣讓宮頸變軟
孕晚期軟化宮頸的方法並不多。爲了確保寶寶和母親的健康，首先一定要從飲食入手，孕媽媽們應多吃易消化的食物，並且不妨多吃含高蛋白的食物。這些食物不僅能夠有效調養女性身體健康，同時在孕媽媽們分娩時還能聚集更多的能量。此外還需要其他各方面的協同。
孕晚期的飲食護理
在妊娠最後3個月裏，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：
1、不要偏食、不要限制飲食；
2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的食物；
3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。
熱帶地區的孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤爲宜。 值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。
無論是在懷孕期間的哪一個階段，孕媽媽們該注意的還是要密切注意的，就算是孕晚期也不例外。孕晚期時，孕媽媽們身體會出現的狀況可能比較多，也會很辛苦，但是呢，爲了孕育健康的寶寶，孕媽媽們還是要堅持，且心情上要懂得調節，保持愉悅的心情很重要哦。
