孕婦的養胎過程中，飲食和衛生以及鍛鍊都是比較重要的方式，可以讓寶寶的營養吸收更加全面。還可以鍛鍊自己的身體，增強體質，減少疾病的感染，促進內分泌的協調。不過有一些劇烈的運動有可能會對胎兒有傷害，那做什麼運動會胎死腹中？
做什麼運動會胎死腹中
1、滑倒風險比較大、容易對腹部造成傷害的運動都是不推薦孕婦做的。比如滑雪、滑水等，都有可能導致孕婦滑倒。運動過程中，如果出現了頭暈、胸痛、昏厥、呼吸急促、噁心、陰道出血等情況，一定要馬上停止運動，有必要的時候要立即去看醫生，畢竟你和寶寶的安全才是第一位的。
2、騎馬也是不推薦孕婦做的運動，因爲馬跑起來會很顛簸，準媽媽也容易摔倒。總之準媽媽在運動的時候，一定要記住不要過度勉強自己，運動之前要穿戴好各項運動裝備和防滑的鞋子，避免摔倒。
做什麼運動會養胎
1、散步是最安全、最適合孕婦的一種運動。在整個孕期都可以堅持散步，每天晚上吃完飯後，就和家人一起下樓散步，既能鍛鍊身體，又能放鬆心情。
2、做瑜伽是針對那些之前就一直堅持做瑜伽的人，那麼在懷孕後，還可以接着做瑜伽的，但不要做那些高難度的動作了，一些簡單、適合孕婦的動作即可，可以幫助孕婦平心靜氣、放鬆心態。
孕婦在運動的時候可以專門做孕婦的瑜伽，有利於放鬆心情，減少壓力，還可以促進內分泌系統的穩定。但是在做運動的時候，一定要注意控制好運動量，因爲一般孕婦有比較虛弱的體力，如果經常過多劇烈運動，這些也不利於胎兒的發育。
