孕婦懷孕辛苦兩個字是不足以形容的，從懷孕開始，身體就會不斷的出現這樣那樣的不適，這都是需要孕婦一一忍受克服的。相信很多孕婦都被胃酸困擾過，在胃酸發生的時候，孕婦十分的難受，那孕婦胃酸過多怎麼緩解？
1、多吃鹼性食物
孕婦胃酸過多的時候，可以選擇多吃鹼性食物進行緩解。廚房中常見的鹼性食物還是很多的，比如山藥、胡蘿蔔、南瓜、洋蔥、木耳、地瓜、馬鈴薯等，都有助於緩解胃酸。水果方面有蘋果、草莓、香蕉、葡萄等，這些食物孕婦都是可以適量吃一些的，對緩解胃酸有一定功效。
2、細嚼慢嚥
其實孕婦容易出現胃酸是因爲激素水平變化，刺激腸胃功能減弱引起的，如果吃飯的時候囫圇吞棗，就會加重胃酸。因此孕婦一定要注意自己吃東西的習慣，必須做到細嚼慢嚥、少食多餐，纔能有效的減少胃酸的不適。
3、適當改變睡姿
胃酸過多的情況下，很容易造成食管反流，避免胃液對食管的傷害，孕婦可以適當改變一下睡姿。睡覺的時候不要平躺，適當讓枕頭高一些，就可以在後背墊一個抱枕，對減輕胃酸也是有一定幫助的。
