在寶寶出現胎動以後，通過寶寶每天胎動的次數可以很好的掌握寶寶的情況。想要知道寶寶胎動是否正常，可以在家裏邊通過數胎動的次數就可以知道，在發現異常時要及時的進行檢查。那麼怎麼自己數胎動？
想要自己數胎動的話，應該選擇每天三次固定的時間進行記錄。比如說在第1次胎動的時間，應該選擇早上9:00~10:00, 中午的時候是2:00~3:00，晚上的時候是8:00~9:00這三個時間段。記錄一下各自胎動的次數，然後相加在乘以4以後就是12小時的胎動次數。
正常情況下，寶寶在12小時之內胎動的次數，應該在30~40次左右，屬於正常的。當胎動次數少於20次，或者是少於10次很有可能是由於寶寶缺氧造成的，但是當次數超過了50次的話也是不好的表現，爲了能夠知道胎兒在子宮內的狀況，可以進行B超檢查來了解。
在數寶寶胎動的時候，可以利用寫正字這種方法來記錄，每次胎動加一筆，然後一小時以後再看一下次數，在懷孕28周以後數胎動是非常重要的，只有按時數胎動才能夠了解到寶寶的情況，所以在28周以後一定要每天堅持數胎動。
