海帶屬於海產品食物中的一種，其中也富含豐富的鈣質，很多身體缺鈣的人都會適量吃些海帶。而部分孕婦孕期身體又容易出現嚴重缺鈣的情況，這時孕婦可能就會吃些含鈣多的食物。那麼，懷孕期間能不能吃海帶？
女性懷孕期間能吃海帶，因爲很多孕婦在孕期都容易出現貧血，或是缺鈣等症狀。而海帶中就富含大量鈣，碘等微量元素，孕婦適量食用海帶是有助於身體補鈣的。海帶中還含有蛋白質和礦物質等營養物質，可以幫助孕婦降低血脂和血糖，有效預防孕期高血壓高血脂等症狀的出現。
海帶還可以幫助孕婦補碘，可以促進胎兒大腦發育。不過孕婦不宜吃太多海帶，不然會攝入過多的碘成分，導致胎兒出現甲狀腺發育腫大的情況。孕婦吃海帶可以選擇吃海帶排骨湯，或是涼拌海帶。
孕婦在一定要挑選新鮮的海帶，這樣海帶纔會比較健康。因爲海帶要是放置過長時間，或是經過醃製的話，就會產生一些對身體健康有害的物質，這樣就會不利於孕婦健康。因此，孕婦吃的海帶一定要挑選質量好且新鮮的海帶。
