孕婦吃進口中的每一口食物都需要經過精挑細選，這樣才能更好的給自己與胎兒提供營養。如果孕婦在孕期很挑食，就可能會造成微量元素嚴重缺乏，特別是缺鉀的情況下，對胎兒的健康影響非常大，那孕婦缺鉀吃什麼蔬菜好？
生活中含鉀的食物有很多種，比較給力的就是紫菜，紫菜屬於海產品，每100克紫菜中就包含1796毫克的鉀元素，是補充鉀元素的佳品。而且紫菜中還含有大量的鈣質，孕婦適量吃紫菜既能補鉀還能補鈣。平時孕婦可以用紫菜與雞蛋做湯，在飯後飲用，對腸胃消化也有好處。
說到海產品，不得不提的就是海帶，海帶中所含的鉀元素含量也非常高，100克海帶中含鉀1503毫克，僅僅次於紫菜。孕婦在孕期經常吃一些海帶，除了有補鉀功效，還能起到美容養顏，緩解乳腺疾病的功效。
此外，還有也建議孕婦適量地吃一些菠菜，菠菜補鉀功效也不錯。每100克菠菜中含有502毫克的鉀元素，同時還含有大量的鐵元素，所以也適合孕婦食用。在孕期可以吃一些菠菜，還能預防孕期貧血。
