孕媽媽懷孕期間是不能夠缺鈣和缺鐵的，一旦缺乏鈣就會影響到寶寶的正常發育，如果缺乏鐵元素會引起缺鐵性貧血，不僅導致孕婦自身的免疫力大大下降，胎兒也可能出現早產的情況，那麼孕婦缺鐵吃什麼蔬菜好？針對這個問題，下面看看文章的介紹。
首先，市面上含有鐵元素的蔬菜是非常多的，比如芥菜，芥菜裏面不僅含有各種營養成分，還含有豐富的鐵，具有補鐵的效果。另外芹菜也是含鐵比較豐富的一種蔬菜，對於貧血的孕媽媽可以適當的多吃一些，也可以促進孕婦的身心健康。
其次，紫菜也是含鐵量特別高的蔬菜，另外還有黑木耳、海帶，這些食物孕媽媽都是可以吃的，孕媽媽如果出現貧血的情況，需要多吃含鐵量豐富的食物，除了蔬菜，孕婦能夠吃一些動物內臟，動物內臟裏面鐵含量豐富。
最後，懷孕後的女性不僅自身需要及時補充鐵，寶寶的骨骼成長和發育也需要吸收足夠的鐵，因此孕期孕媽媽一定要多吃一些含鐵元素的食物，避免缺乏鐵元素影響到自身的健康，也對寶寶的發育造成影響。
