做孕婦是幸福的，做孕婦也是衆多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。而這時孕媽媽便會開始準備吃各種食物來補充充足的營養，好讓寶寶發育的更好。那麼蔬菜就是不二的選擇！那孕婦吃蔬菜的好處有哪些呢？下面且跟小編一起來了解！
有些蔬菜中含有粗纖維，有助消化吸收食物中人體所需營養；蔬菜中含有較多的維生素，有助於對抗自由基，防止衰老；蔬菜可以防止許多疾病發生。
各種普通的蔬菜營養價值都很高，孕婦在整個孕期的日常膳食中適宜輪換着吃各種蔬菜，例如蘿蔔、花菜、茭白以及小根蒜、地米菜、馬齒莧、蕨菜等各種蔬菜。
孕婦由於妊娠反應劇烈，食慾不佳，容易便祕，吃些蔬菜好人水果可以減輕妊娠反應。多吃蔬菜水果還可以保證礦物質和維生素C的供給，有利於孕婦的健康和胎兒的發育。
最近，一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕期間多吃蔬果，就可預防兒童偏食。
