懷孕後期恥骨痛怎麼辦

懷孕後期就是孕晚期，這個階段同樣是非常關鍵的時期。孕婦需要關注自己的睡覺姿勢，還有日常的飲食，更需要重視起每一次的產前檢查。此外，還需要做好一系列的準備，比如待產包等。但是有一些孕婦會感覺到恥骨痛。那麼，懷孕後期恥骨痛怎麼辦？

懷孕後期恥骨痛，這種症狀的出現一般是因爲腹部變得比較大，導致恥骨和腹部受到的壓力比較大。想要緩解這個恥骨部位出現的疼痛，可以使用託腹帶。如果沒有託腹帶，可以用雙手將腹部抱住，也就是日常行走的時候儘量捧起腹部。

如果懷孕後期恥骨痛很明顯，建議孕婦要減少日常的活動量，可以進行臥牀休息。懷孕後期腹部變大，這種情況是很正常的。這個時候一定要注意不要長時間坐着，也不能長時間臥牀，儘管恥骨疼痛，一定要注意儘可能地進行活動，比如散散步。

懷孕後期，孕婦對營養的需求還是很大的，所以一定要注意這個時間段鈣質的補充。一般來說在懷孕中期就要開始補鈣，不僅要喝牛奶，還需要吃雞蛋，肉類，還有一些魚蝦之類的食物。同時可以曬曬太陽，這樣可以保證鈣質的充分吸收。