懷孕對於女性朋友來說雖然是值得期待的，但因爲體內的激素變化和體態的變化，也會對女性朋友的身體造成一定的負擔和不適症狀，比如腰痛就是十分常見的一種孕期不適症狀，那麼，懷孕3個多月腰疼怎麼緩解？
孕婦出現腰疼的症狀一般情況下可以選擇懷孕腰帶來進行緩解，或者平時改善站姿，保證站立時雙腳微分，腰背挺直，挺胸收下頜，正確的站姿也會改善腰痛的情況，除此之外還可以適當的進行運動，孕產婦可以根據自己的情況來做一些如孕婦體操等運動，可以起到增強體質作用。
孕早期的腰疼，一般情況下是子宮後傾壓迫直腸以及韌帶或體內激素變化所引起的，所以疼痛不會特別劇烈，一般爲輕微疼痛，所以如果孕早期的時候出現腰疼十分劇烈的情況，還需要孕產婦注意是否還伴隨有其他症狀，若伴隨腿部抽筋，則考慮缺鈣等情況。
所以，孕產婦的健康還是需要時刻關注的，哪怕腰疼是很常見的孕期不適症狀，也需要結合其他情況來綜合分析是否是正常的生理疼痛還是因其他病症導致的病理疼痛，只有確定症狀才能對症治療，以免耽誤病情影響健康。
