很多人都挺害怕缺鈣的，缺鈣還會導致骨質疏鬆。對於孕期媽媽來說，更加應該注重對鈣的補充，因爲此時母親吸收的鈣質不僅要供給自身的需要，還要幫助寶寶發育。那麼，孕幾個月可以開始吃鈣片？
常常一些女性在懷孕期間患有骨質疏鬆，是因爲寶寶在媽媽腹中發育時也需要大量鈣質，所以把母親儲存的鈣質吸收了導致母親缺鈣。因此寶媽在懷孕期間要更加註意鈣質的補充，在一開始懷孕就可以使用鈣片了，而且建議寶媽無論是在懷孕期間還是哺乳期間都應該服用鈣片，增多鈣的補充，可以在每兩餐之間服用鈣片。
鈣片可以輔助寶媽補充鈣質，但光靠鈣片來補充鈣質是不夠的。寶媽可以在日常飲食當中多吃含鈣量高的食品，比如排骨湯堅果、牛奶、豆類等，海鮮和新鮮蔬果也可以幫助人體補充鈣質。還可以多帶寶媽出去曬曬太陽，曬太陽是可以幫助寶媽促進鈣的吸收。
在補充鈣的時候還可以補充維生素D，因爲維生素D可以幫助人體吸收鈣。寶媽可以在日常吃多一些富含維生素D的水果和蔬菜。
