女性在懷孕期間，大家必須要補充額外的鈣元素，因爲寶寶骨骼以及牙齒髮育都需要從母體當中吸取大量的鈣元素。爲了避免鈣元素大量消失，大家在孕期都需要補鈣。那麼孕婦究竟什麼時候補充鈣元素比較好呢？對於第一次懷孕的女性而言，他們對這些都感覺到非常的陌生。如果鈣元素沒有補充及時的話，也非常的麻煩。
在開始討論孕婦補鈣的最佳時間之前，我們需要先弄清楚爲什麼要補鈣。孕婦補鈣的原因主要來自兩個方面，分別是母體自身的保護機制以及胎兒發育的需要。
隨着胎兒的不斷成長，孕媽媽每天都需要爲他輸送更多的鈣質，以保障胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。只有鈣量充足，寶寶的骨骼和牙齒才能強壯;心臟、神經和肌肉才能健康。
寶寶從受精卵發育成成熟的胎兒，所有的營養均來自媽媽，在這個過程中，胎兒會搶奪媽媽的鈣。這是生命的本能，別責怪他。由於你自己也同樣需要鈣，所以，當你攝入的鈣不夠兩個人用的話，你本人的健康就會受到影響。
很多準媽媽都會傾向於認爲孕早期不需要補鈣，事實上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期爲1000毫克，孕晚期爲1200毫克。如果準媽媽在孕早期的飲食結構無法保證800毫克的攝入量，同樣需要補鈣。因爲從懷孕開始，胚胎已經能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質了。只是通常情況下，媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補充鈣劑。
女性在懷孕早期，每天大家應該攝取800毫克的鈣元素，懷孕中期的話是一千毫克懷孕晚期會更多，如果自己飲食結構沒有辦法保證鈣元素攝取量的話，我們也要適當的服用藥物。其實如果女性在備孕階段做好相關護理工作的話，在女性懷孕期間鈣元素一般情況下都比較充足。
