女性在懷孕期間需要補充各種各樣的營養物質以及各種微量元素。鈣對於人體來說非常重要，它是促進骨骼形成生長髮育必不可少的成分。通過補鈣可以讓成長髮育得到正常的進行。對於孕媽媽來說，幾個月開始補鈣呢？
一般情況下，孕婦在懷孕四個月之後開始補鈣，過早補鈣也不好，由於孕早期胎兒是初步發育的階段，對鈣質沒有太大的需要，孕婦從飲食中獲取就行。孕中期以後，隨着胎兒成長加快，對鈣的需求越來越多，孕婦需要補充鈣質，防止缺鈣。
可以在睡覺前或者晚飯後進行補鈣，最佳補鈣的時間，是越早越好。補鈣不分季節，一般來說補鈣的同時需要適當戶外運動曬太陽，因爲只要光照下才能促進鈣吸收，所以相對來說夏天補鈣吸收更好一些。
如果選取用藥物補鈣時，多選用碳酸鈣，因爲碳酸鈣的鈣含量較多，在餐中或餐後馬上服用，用胃酸幫助鈣的解離能更好的吸收鈣。如果胃酸缺乏，治療消化系統疾病，需要補鈣時，可以選擇檸檬酸鈣。因爲檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，可以餐前服用。能食補鈣的儘可能在食物中獲取，有利於身體健康。
