很多孕婦朋友在懷孕初期都會經歷孕期不適的症狀，而孕吐就是其中比較嚴重的不適症狀之一，很多孕產婦覺得對此無法忍受，所以想要通過飲食來幫助緩解或者避免發生孕吐的情況，那麼，吃什麼可以防止孕吐？
孕婦出現孕吐的情況如果不嚴重可以吃一些酸味水果來幫助緩解，如果比較嚴重，則可以服用維生素B6來進行治療，若是服藥依舊沒能有效緩解孕吐的話，那麼最好還是到醫院進行輸液，否則嚴重的孕吐會刺激到子宮，造成子宮收縮，引起流產。
大部分孕產婦的不適症狀會在孕12周後逐漸消失，但具體情況因人而異，建議孕產婦朋友可以培養一些興趣愛好來幫助分散注意力，來忽略孕期帶來的不適症狀，比如聽歌、看書、做手工等，還能夠幫助我們平和心態，對緩解孕期焦慮也會有一定程度的好處。
另外，孕期雖然要注意休息，但並非需要一直臥牀，孕產婦平時也是應該進行一定程度的鍛鍊的，但動作要舒緩，可以選擇散步或者孕婦瑜伽等，不僅能夠鍛鍊身體增強體質，還會對未來的分娩有所幫助，對胎兒的成長同樣有好處。
