便祕是大多數孕婦在懷孕期間都會出現的一種懷孕症狀。因此，懷孕期間如何快速排便已成爲孕婦們擔心的問題。那麼孕婦便祕怎麼樣能馬上排便呢？
孕婦便祕可以通過口服藥物或飲食來調節。在懷孕時如果出現便祕，急性期可以口服乳果糖進行治療，可以快速排除大便，同時也可以在醫生的指導下口服益生菌調理腸道菌羣，益生菌主要是具有助消化調節腸道菌羣的作用。同時，也可以在懷孕期間多吃菠菜、捲心菜、韭菜、香蕉和火龍果，這可以促進糞便排泄，緩解便祕。
孕婦便祕怎麼調整呢？
1、多吃富含纖維的食物。患有便祕的孕婦可以吃一些粗糧，如糙米、小麥和玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、菊花、芹菜、薺菜、蘑菇等；富含纖維的水果，如草莓、梨、無花果、瓜類等。
2、選擇含有更多脂肪酸的食物。各種堅果和植物種子也能有效緩解便祕，如核桃、腰果、各種瓜子、芝麻等；富含脂肪酸的魚。
3、選擇促進腸胃蠕動的食物。多吃香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖和其他食物，它們可以促進腸道蠕動，幫助排便。也可以喝一些酸奶來緩解便祕。
4、多喝水。如果體內水分不足，便祕會惡化。因此，每天至少喝1000毫升水。由於水分不足，糞便無法形成，糞便過少無法刺激直腸收縮，因此沒有排便感。因此，補水是減少便祕的重要方法。
5、保證睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解。這些都是減輕便祕的好方法。不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。
