現在人們工作壓力越來越大，飲食越來越精細，很多人們出現了便祕這種現象。便祕往往會讓人們非常擔心苦惱。不得不說，便祕對人體還是有很大的危害的。那麼，便祕對人體的危害有哪些呢？便祕吃什麼排便菜排便最快呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
便祕對人體有什麼影響
1、導致肛腸疾患。便祕時，大便乾燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
2、胃腸神經功能紊亂。大便瀦留，有害物質吸收會誘發胃腸神經功能紊亂，導致腹脹、食慾減退等症狀。
3、引起性生活障礙。便祕使得排便過於用力，造成直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，從而導致性慾減退、性生活沒有高潮等。
4、誘發心、腦血管疾病。便祕本身並不會產生致命的危險，如果年齡較大並患有心腦血管疾病，那它就成了一個危險因素。因爲在排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易誘發如心絞痛 、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等，這種病例在臨牀上逐年有所增加。
便祕吃什麼菜排便快
1、苦瓜。苦瓜給大家留下深刻印象的原因就是味苦，但是苦瓜有很好的清溫祛火，能夠很好的防止便祕的功效。
2、捲心菜。又名包心菜，因其葉能捲心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利於緩解便祕。捲心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質硬，消化功能差的人不宜食用。
3、番薯。多吃番薯，可治便祕，使大便暢通，民間多有此經驗。慢性便祕者可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。
以上便是小編爲大家介紹的關於便祕吃什麼排便最快的內容，希望對大家有所幫助哦。長期便祕的朋友，可以嘗試一下小編介紹的這幾種蔬菜哦，對緩解便祕還是有不錯的效果的。小編建議朋友們多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，健康綠色飲食。
