便祕雖不是一種疾病，但也是件麻煩的事，便祕是現代人中很常見的消化系統問題，從青年到中老年都可以發生。“便祕爲百病之源”，長期便祕會導致大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂、腸梗阻、急性腦血管疾病等便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即爲慢性便祕。那麼便祕吃什麼水果最快排便呢？
便祕吃什麼水果最快排便呢
1、香蕉：有潤腸通便的功能，甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便祕、高血壓等。
2、甘蔗：甘蔗對便祕也有幫助木瓜具有美容美白的功效，對便祕有很大的作用。很適合便祕的人吃。
3、獼猴桃：因爲獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視爲潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
4、草莓：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便祕，嫩白皮膚。
5、木瓜：可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果。
6、火龍果：可以潤腸通便，還可以調節人的心情。
7、雪梨：潤腸通便，屬於清涼的果子，特別適合夏天和秋天的時候吃。雪梨能消滯解膩清理腸胃，營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。
溫馨提示：便祕不是一種疾病，只要在生活上、飲食上稍加註意，養成良好的生活習慣和飲食習慣，便祕就不是什麼大問題了。
