如今越來越多的媽媽都是顏控，大眼睛長睫毛可謂是很多美女的標配。 那麼對於寶寶的顏值就要從懷孕抓起，孕婦在懷孕期間吃什麼寶寶眼睛大呢，懷孕後吃什麼對寶寶眼睛好。
在孕期，特別是孕早期孕婦不妨多進食魚肉能夠讓寶寶眼睛明亮變大。
魚肉中含有豐富的蛋白質還含有能夠幫助促進大腦內視神經發育的成分，能夠讓胎兒在視力發育時期得到充足的營養。
要注意孕婦最好是進食沙丁魚和鯖魚讓寶寶眼睛明亮變大的效果要好得多。
另外多進食新鮮魚，魚越新鮮營養價值也會越高。
油質魚類
孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。
含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜
孕婦在孕期要多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反應劇烈，持續時間比較長，嚴重的甚至影響進食，所以一定要注意維生素和微量元素的補充，保證胎兒的健康發育。
枸杞子
枸杞是清肝明目的好食品，它具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。
如今，由於生活水平不斷提高，人們的飲食結構越來越精細，攝入的細糧越來越多，其中的糖分越來越多。衆所周知，體內攝入過多的糖對眼睛的發育不利。
從營養成分上分析，對於一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發育同樣也需要大量的維生素參與。
對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對於他們的視力都有影響。
