性生活是夫妻感情的橋樑和紐帶。那麼，多久做愛最合適？這恐怕是很多人都有過的疑問。事實上，影響性生活次數的因素很複雜，與年齡、體質有關，也與夫妻雙方的需求有關。
在性頻率方面，首先要明確每天一次，每週一次，每月一次，只要身體適應，雙方都滿意，即使正常。在此基礎上，您可以參考以下數據和計算方法。
中國古代醫學家孫思段落在《女兒方》中提出:20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日施30歲盛者2日施1，虛者3日施40歲盛者3日施1，虛者4日施50歲盛者5日施1，虛者10日施1，虛者10日施1，虛者20日施1，虛者30歲盛者30日施1，虛者不施1。
根據美國性學專家金賽性學報告，20歲左右平均每週性愛7~10次，40歲左右平均每週1.4次，60歲左右平均每週0.5次。另外，男性25~35歲，45~55歲屬於兩個階段性慾不佳的時期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不必用藥。65歲是第三個蕭條期，適合吃健康食品。值得指出的是，男人終身有性，不要自我淘汰。美國美國的調查，在20~40歲的人中，體力勞動者平均每週性愛3~7次，腦力勞動者每週2~8次。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結了性頻率公式性頻率=年齡的第一位數×9，即自己年齡的十位數乘以9，收入乘以的十位數是性週期持續的天數，個人是性頻率。例如，30多歲的男性，3×9=27，不影響健康和工作狀態，20天內性愛7次，約3天1次。該公式適用於20歲以上的成年人。
當然，這些參考值要根據每個人的營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣靈活掌握。美國性學家斯迪芬說:沒錯。正確的性頻率取決於你們倆的喜好。夫妻之間的性生活應該結合彼此的實際情況，頻率應該強調在不影響健康的情況下自我控制，性生活後第二天不累不多。
