我們中國人有"和衣而睡"習慣，睡眠質量會影響身體健康，我們應該讓自己睡得舒服，以便睡得健康。裸睡是一種新的睡眠形式，科學的裸睡對健康非常有益，以下是男性裸睡的好處。
在預防性功能障礙方面，睡在衣服上，特別是穿一些緊身內衣，可能會影響氣和血液循環，抑制陽氣，對性功能更不利。同時，內衣太緊，會增加陰囊的溫度，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力。
此外，緊身內衣還會給生殖器帶來強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，遺精頻繁，影響血液循環和正常排精。脫衣睡眠有利於氣血循環，拉伸體內陽氣，裸睡可降低睾丸溫度，精子活潑，性慾自然增強。
就性功能障礙的治療而言，臨牀研究證明，裸睡對治療緊張性疾病有明顯的療效。它對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關。
建立裸睡習慣的夫妻對彼此的身體更平靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利於減少夫妻之間的疏遠和分歧，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，有利於維持夫妻關係。
男性專家指出，裸睡對男性生殖健康有很大好處，男性朋友不妨試試裸睡。
