生理痛分爲原發性生理痛和繼發性生理痛兩種類型，生理痛給女性帶來很大的煩惱，也會影響女性的心情，女性生理痛可能是婦科疾病引起的，也可能是子宮寒冷引起的，生理中需要注意腰腹部的保溫，女性需要知道生理痛的類型
痛經有兩種你是哪種
1、原發性痛經:原發性痛經和功能性痛經，女性在月經期間經常感到腰腹痛，原發性痛經的女性生殖器官沒有器質性病變，原發性痛經多與女性不良的生活習慣有關，因此必須改變不健康的生活習慣，重視情緒調節。
2、繼發性生理痛:繼發性生理痛主要是由女性生殖道具有器質性疾病引起的，需要積極治療引起生理痛的婦科疾病，誘發生理痛的婦科疾病多種多樣，子宮肌瘤患者容易生理痛，宮寒女性容易生理痛，需要積極治療原發疾病。
哪些方法可以有效緩解痛經
1、痛經女性可以多喝紅糖姜水，具有溫暖子宮的作用，可以加快人體血液循環的速度，將女性體內的有害物質排出體外，具有養生保健的效果，痛經女性在月經期間要注意腰腹部的保暖，避免劇烈運動，生理期間要選擇溫暖的食物，不要吃寒性的食物。
2、痛經可採用熱敷來緩解痛經，有可能是子宮受寒引起的，如果是宮寒引起的痛經，月經期間可以採用熱敷的方式來緩解腰腹痠痛的現象，造成女性痛經的原因比較複雜，痛經女性最好了解引起痛經的具體原因，根據病因採取相應的緩解措施。
3、經期瑜伽可以緩解痛經，痛經可能是人體血液循環不暢造成的，因此女性在經期可以進行相應的活動，促進人體血液循環，經期瑜伽不僅可以鍛鍊身體的柔軟性，還可以促進女性經血的順利排出，有效緩解女性經期的不適。
4、生理痛的女性在月經期間可以吃香蕉，香蕉含有豐富的鎂要素，鎂要素有緩和生理痛的作用，有調節感情的作用，有效緩和生理日緊張抑鬱的感情，生理日不吃冷食，生理日做腰腹保溫的工作。
哪種方法能有效緩解痛經？女性要了解生理痛的原因，根據病因採取相應的緩和措施，女性在生理中要注意腰腹部的保溫，不要吃冷食物，生理日多喝紅糖姜水，緩和生理日的不適，促進生理血的順利排出，生理日適量的活動可以促進血液循環緩和生理痛。
