隨着現代生活節奏的加快，高壓、飲食、休息等習慣會影響女性乳房的健康。有時候，一些女性因爲生活節奏高而忽略了乳房的保健。許多女人發現她們的胸部變小了，這讓她們感到驚訝和恐慌。那麼，女性的乳房爲什麼會變小呢？女性如何保護乳房？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女性乳房爲什麼會變小？
1、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。長期飲食高糖類，血液中胰島素含量增加，胰島素輔助乳癌細胞。
2、缺水
營養師發現，多喝水有助於乳房健康。如果你能堅持每天喝八杯水或無咖啡飲料，這對滋潤皮膚和豐滿乳房有很大幫助。
3、爲了減肥採用斷食減肥法
長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚鬆弛，胸部肌肉流失，營養不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的結締組織不減少，胸部變小下垂。
女性如何豐胸？
自我豐胸的最快方法1:
1、站立，擡頭挺胸，雙手反方向交叉，向上伸展，向頭頂方向提高。
2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動左手至腦後的位置。
3、雙手向上擡起，此時重複1的動作，換手進行，多次重複，可以看到自己的實際情況。
自我豐胸的最快方法2:
1、把薄雜誌和書夾在腋下，一定要夾緊。
2、肘彎曲，雙手握住拳頭，用力向內夾緊，使書和雜誌不滑落，如何有效？自己感到胳膊疲勞的時候，效果逐漸出來。
PS：MM們，不要選太厚或者太大的書和雜誌來做這組豐胸運動，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當然也不要太薄，否則還沒開始就感覺到累了。
