早泄是指性交時間極短，陰莖未插入陰道前射精，無法自我控制，無法繼續性交的疾病，是常見的功能障礙。早泄是中醫、西醫通用的病名。那麼，3分鐘的性交是早泄嗎？男人如何遠離早泄這個洞？
三分鐘的性交是早泄嗎？
男性朋友關心性生活時間的是非，在他們看來，時間長意味着自己性能強。有些男性的性生活持續時間不到35分鐘，性生活只有3分鐘是早泄嗎？
早泄是指性生活還沒有進入陰道就射精，進入陰道但暫時性交就射精的情況下，性生活的持續時間在1分鐘以下或者在陰道內抽動次數在15次以下，可以作爲早泄診斷的有力依據。
專家表示，性生活時間爲3~7分鐘，7~13分鐘是人們想看到的理想時間長度，超過這個時間太長，不到3分鐘太短。
事實上，偶然只有3分鐘。這不是早泄。性生活時間不是評價性生活質量的唯一標準。和諧的性生活應該讓雙方都快樂。
性生活時間往往不足3分鐘，是近期早泄的症狀。早泄的原因很多，有些男性的疾病射精過快。例如精神因素、前列腺炎症、包皮過長、手淫過多等射精過快，還是建議立即檢查具體的原因，然後進行對象治療，以免延遲病情，建議儘快到正規醫院進行診療。
遠離早泄的8個妙計
1、用冷水洗或毛巾溼陰莖
每天晚上睡覺前，用冷水洗陰莖3~5分鐘，性交前用冷毛巾溼陰莖幾分鐘，縮小陰莖血管，減少充血
2、延長性前愛撫
延長性交前愛撫動作，女性充分興奮時，男性可以慢慢插入陰莖，縮短女性達到性高潮所需的時間，減少早泄的發生率。
3、選擇性交時間
夫婦上牀睡覺一會兒，然後在同一個房間半夜醒來，早醒時在同一個房間。這種方法對於工作疲勞和居住環境差的夫婦來說，可以避免早泄。
4、減少陰莖敏感度
一種方法是戴上一層或多層避孕套，減少陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激，減少抽動時對龜頭的刺激，預防早泄。另一種方法是，男性在平時洗澡時，用冷水和溫水反覆刺激睾丸，可以減輕龜頭的敏感性，有鍛鍊性能的效果。
5、節房事、停止手淫
調查顯示，長期房事過度，沉浸在慾望的樂趣中，頻繁手淫會導致精神疲勞，是陽痿、早泄的重要原因，是禁忌之列。
男科專家指出，夫妻分牀，暫時停止性生活，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經和器官，確實是預防陽痿、早泄的有效措施。
6、戒菸酒
大家都知道菸酒對身體有很大的危害，長期吸菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液循環，影響性反應的產生。國外研究人員指出，血液循環不良引起陽痿的因素有吸菸、*25120*、高膽固醇和高血壓，以吸菸爲重。酒是性腺毒素，飲酒過多或酗酒會使性腺中毒，男性降低血睾酮，70-80%的人出現陽痿和不育。
7、儘快就診，規範治療
男科專家指出，早泄與其他疾病相同，早發現早治療是解決該病的最佳方法。除了先天性的困難治療外，大多數患者都可以通過專業和系統的治療重新過上健康的生活。
8、使用避孕套
一般避孕套有意識地阻擋陰莖根部，使頭部感到遲鈍，降低龜頭敏感度，預防早泄。
