很多男性對預防早泄的方法不太瞭解，這種病容易發生，早泄是危害性大的疾病，很多家庭輸給了早泄的手。因此，瞭解早泄的預防方法是避免早泄，如何預防早泄？在此介紹
男性應該如何預防早泄
1、積極參加戶外運動，主要提高身體和心理素質，提高思想控制能力。
2、戒掉手淫習慣，避免婚前性生活。
3、調整自己的感情，消除擔心女性懷孕、擔心性器官過小、性能力不足等引起的緊張、自尊心和恐懼的心理。做愛時要放鬆。
4、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。
5、男性患早泄時，女性要體貼，不要說刺激，加重男性的心理壓力。
6、多吃牡蠣、鴿子蛋、豬腰、甲魚、蛤蜊、胡桃肉、芡實、栗子等具有補腎固精作用的東西。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要吃太熱的食物，如羊肉、狗肉、羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
8、避免手淫，節制房間，有助於預防早泄。有人聲稱，性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前次性交後的抑制狀態延緩射精，治療早泄，結果妨礙健康，不能經常使用這種方法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於預防早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆製品、蝦等助陽填充食品，增強體質。
有效預防早泄的訣竅是什麼
早泄患者可以用小把戲預防早泄的發生:
用冷水洗或毛巾溼陰莖:每天晚上睡覺前，用冷水洗陰莖3~5分鐘，性交前用冷毛巾溼陰莖幾分鐘
延長性前愛撫:延長性交前愛撫動作，女性充分興奮時，男性可以慢慢插入陰莖，縮短女性達到性高潮所需的時間，減少早泄的發生率。
選擇性交時間:夫妻上牀睡一會兒，然後在同一個房間半夜醒來，早起時在同一個房間。這種方法對於工作疲勞和居住環境差的夫婦來說，可以避免早泄。
預防早泄可吃7種食物
1、蝦炒韭菜:蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。首先用素油炒蝦，煮黃酒、醬油、薑絲等調味料，加韭菜炒，嫩熟即可。
2、腐皮白果粥:白果12g，腐皮45-80g，米適量。白果去殼和腐皮，白米在砂鍋里加水適量，煮早吃。每天一次。
3、桂圓沅:桂圓肉200g，放入細口瓶，倒入60度白酒400毫升，關閉瓶口，半個月後可飲用。每天兩次，每次10-20毫升。
4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。首先用素油炒蝦，煮黃酒、醬油、薑絲等調味料，加韭菜炒，嫩熟即可。
5、大蚯蚓11條，切開洗淨，加入韭菜汁融化，用熱酒沖洗，每天一次，連續7天。
6、菊花醉:甘菊切成10g，與糯米釀酒適量放入鍋中混合，煮沸，吃飯，每天2次，治相火妄動早泄。
7、炒黃花豬腰:豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜調味料少。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中加入素油加熱，先加入蔥、姜、蒜調味料煽動炒菜，炒豬腰，變色後加入黃花菜、食鹽、糖炒菜，加入稠粉和湯，把鍋弄乾淨。
預防早泄有以上幾種方法，如果你不想受到疾病的困擾，那麼做以上的預防方法，說不定會有意想不到的效果。但是如果您已經有嚴重的早泄現象，就一定要去醫院就醫了。
