豐滿的乳房是展現女性魅力的重要部分。現代女性越來越重視乳房的保健、養生和美化。女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢？
不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。在此，只介紹乳房養護過程中的禁忌:
(1)禁止強力擠壓。這一點要特別注意。乳房受外力壓迫，有乳房內部軟組織容易受挫或內部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓後，容易改變外部形狀，使聳立的雙乳下垂等。不要用力擠壓乳房。①睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，儘量不要長時間側臥，不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側乳房發育不平衡。②夫妻同室時，應儘量避免男性用力擠壓乳房。否則，就會成爲內部疾病。
(2)不要戴乳罩。不要戴不合適的乳罩，也不要戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，不能疏忽。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女認爲乳房沒有成長，所以沒有必要戴乳房。事實上，我想錯了。如果你長時間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
（3）洗浴要得法，忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
(4)避免乳頭、乳暈部位不清潔。女性乳房的清潔很重要，長期不清潔會引起炎症和皮膚病等麻煩。因此，乳房要經常清潔。 （5）忌過度節食。飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年只追求苗條，不顧一切節食，每天以蔬菜爲中心，乳房發育不健全，看不見乾燥，其他養護措施也沒用。
(5)適當做豐乳操，輕度按摩豐滿乳房，避免不鍛鍊。豐乳體操是實施乳房鍛鍊的措施之一，對乳房組織基本健全的女性非常重要。事實上，鍛鍊本身不能增加乳房，因爲乳房沒有肌肉。鍛鍊的目的是增加乳房下胸肌，增大胸肌會突出乳房，看起來乳房會變大。
