早泄嚴重破壞男性身心健康，破壞家庭，早泄真的很悲傷。如果有了早泄的症狀強千萬別緊張千萬不要過於恐慌，專家教你自救絕招！
預防早泄有什麼妙計
預防早泄的方法有以下幾點。無論選擇什麼具體的預防措施，重要的是人們必須堅持不懈，真的可以遠離疾病。
停止-再刺激方法
專家介紹，長期手淫可能導致早泄如手淫方法適當運用，也有助於治療早泄的效果，具體方法在性生活過程中要求女性上位，男性感到射精時停止刺激，射精反射消失時再次刺激
擠壓法
性生活採取女性上位，當患者有接近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶，時間爲3秒-4秒，半分鐘後射精反射消失，可繼續性交或擠壓法練習，每天練習4-5次，提高射精門檻，達到治療早泄的目的。
注意力分散法
在性生活過程中，射精臨近時，停止動作，有目的地考慮與性交無關的事情，減少性興奮，延緩射精。有些人對自己默默地喊着停下來，突然緊張，興奮地轉移，可以達到延緩射精的目的。
下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊緊縮，即睾丸明顯上升靠近陰莖根部，爲了降低性興奮達到延遲射精的目的，可以積極向下拉陰囊，也可以抓住睾丸向下拉，延遲射精。
使用避孕套
避孕套是一種屏障，使用避孕套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
規範生活遠離早泄危害
男性對於早泄應該是敬而遠之，此種病症會讓英雄也爲之嘆息，何況普通人呢？爲此，很多男同胞都非常關注這個話題，關於早泄的調理工作更是受到大家的重視。
針對早泄的調理工作，男科專家從規範生活方面進行了說明：
首先，早泄患者要把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
其次，早泄患者要進行一些適當的運動，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
再次，早泄患者必須避免劇烈的性慾衝動，以反覆性交的方式延長第二次性交時間，不宜損害健康。
最後，烹飪早泄不是一個人，而是要重視夫妻之間的體貼、協助，不射精就不能責備、抱怨，找出原因，協助治療。
