性生活是鞏固夫妻感情的重要組成部分，也是夫妻表達愛意的方法。而且規律的性生活對健康有很多好處。
那麼，性生活會給身體健康帶來哪些好處？
第一、可以消除失眠症狀
當經過一番合諧的性行爲後，由激烈迴歸到平靜後，可以讓身體得到充分地放鬆，肌肉也能在滿意之後的疲倦感得以舒展，這時睡意襲來，能夠幫助消除失眠症狀，性生活後更有助於容易入眠。
二、能夠減輕女性經前綜合症
女性在經期前一週內，加入流入盆腔的血液，從而引起腫脹、腹脹、腹痛等症狀發作，在性生活中促進血液加速循環，減輕盆腔壓力，減輕腹部不適症狀。
第三、可以減輕疾病的發作
和諧的性生活能夠減輕心臟病、心肌梗塞等疾病的發作，而且性生活可以讓骨盆和關節、脊柱等部位有更多的活動，從而促進血液的循環，增強心臟的功能和肺活量，所以，性生活和諧的人，心臟病的危險性比較低。
第四，性生活有助於瘦身
每次性生活行爲，有效燃燒體內脂肪，輕鬆減去多餘的脂肪，保持苗條有魅力的體型。
第五、保護男性的心臟
有研究發現，如果男性每週有三次左右的性生活，能夠將心臟病的發病率和危險降至一半以上，有一項研究表明，有規律的性生活可以減少男性的中風機率。
第六，有效緩解壓力
由於目前競爭壓力較大，不及時調節會對身心健康產生很大影響。因此，性生活是調節壓力的最佳方式，通過性生活釋放心靈的煩惱，是擺脫壓力的最佳方法之一。
第七，可以保持年輕的容貌和活力
經常發生性關係，女性至少年輕15歲以上，在發生性關係時，可以促進女性體內雌激素的分泌，這些激素可以使皮膚使頭髮更加明亮。
總而方之，性生活對於人體的健康是多方面的，不僅有益於身體的健康，而且對於心理上的健康也是非常有幫助，性生活的合諧有助於增進夫妻間的感情、讓家庭更加穩固。
