現在是信息爆炸的時候，對性生活的很多人都有不同的理解，也有人認爲性慾來了就做性生活，也有人認爲性生活不是生活所需要的。性生活除了能夠排解性慾望以外，對於身體還有哪些好處呢？接下來就讓我們一起來了解一下。性生活對身體有什麼好處？
1、鍛鍊身體
性生活在某種程度上也是運動，性生活也能達到消耗卡路里的目的。進行舒適的性生活，可以消耗約200卡路里的熱量，達到鍛鍊的效果。但是，如果想減肥的話，不僅要做愛，還要控制飲食和真正的體育鍛煉。
2、提高睡眠質量
在性生活過程中，男女雙方的全身心投入當然會消耗更多的能量和體力，消耗能量和體力後，人會感到睏倦，此時再次入睡會變得輕鬆。另外，性生活中得到的高潮模擬催乳素的釋放，改善失眠問題，提高睡眠質量。
3、提高身體抵抗力
科學研究表明，保持規律性生活可以提高人體抵抗力，在面對某些疾病的到來時可以避免。但是，不能只靠性生活來提高身體的抵抗力。多運動，保持充分的睡眠時間，接種疫苗等是提高身體抵抗力的好方法。
4、提高心肺功能
性生活時，和運動一樣鍛鍊心肺功能。所以它能夠降低心臟病發作的風險，對於冠心病等疾病都是一種預防。所以中老年人也可以適當的進行性生活，不僅能夠使晚年生活變得更加幸福，而且還可以預防心臟病等疾病發作。
5、有利於男性生殖健康
如果長時間的不進行性生活，很容易使男性出現前列腺炎或者前列腺肥大等疾病，不利於男性的生殖健康。保持規律的性生活，就是說定期的射精，能夠減少前列腺等器官疾病的風險。
6、趕走負面情緒
規律且和諧的性生活對於一個人的心情影響也很大，它能夠讓人心情愉悅，感到非常的放鬆，也能夠更好的感受生活的美好。另外性生活規律的也能夠使性慾望得到滿足，可以避免一些負面情緒的滋生。
性生活對於人體健康是非常有好處的，希望大家都能夠重視起這件事來，如果性生活不和諧，也要想辦法讓性生活和諧。
