夫妻性生活是兩個人的事，女性性能力差容易破壞夫妻性生活的質量。那麼女人吃什麼能提高性能力？如何提高女性的性慾？
女性吃什麼能提高性能
1、烏雞
烏雞又稱烏骨雞，古代中國人有吃烏骨雞滋養的習慣，女性經常吃烏骨雞有滋陰補腎、提高性慾的效果，烏骨雞能促進女性月經正常化，對女性生殖系統有很強的補益效果。
2、黑豆
黑豆不僅僅含有大量的蛋白質和黃酮類物質，而且還能夠起到非常不錯的美白肌膚、提高性能力的功效。
3、眉毛豆
眉毛豆營養豐富的豆類，經常吃眉毛豆不僅能預防婦科疾病的發生，還能提高女性性生活質量，對提高女性性能力有很強的滋養效果。
4、鴿子肉、鴿子蛋
中國民間原本就有吃鴿子肉、鴿子蛋提高性能的傳統，鴿子，特別是白鴿子性能非常強，交配頻繁，鴿子體內激素分泌旺盛，女性吃鴿子肉和鴿子蛋後性能大幅提高。
如何提高女性的性慾？
1、分擔家務活
當老公分擔家務時，15%的女性更容易性興奮。這種“家務活前戲”可確保妻子有足夠的時間放鬆身心、恢復精力。丈夫飯後洗碗或哄孩子睡覺可以讓妻子洗一個多小時的澡、讀書和放鬆。夫妻一起睡覺的時候，她有更多的能量，對熱情也渴望。
2、鼓勵將自己放在第一位
女性生下孩子後，多重視孩子和丈夫的需求，將自己的需求放在次要位置。她們照顧自己的時間更少，不去健身，也很少花時間和朋友見面和聊天。此時，作爲丈夫，妻子必須注意不要忽視自己的需求。積極抽出時間照顧孩子，讓妻子健身，和朋友聚會，確保有時間放鬆和照顧自己。妻子心情愉快，身心輕鬆，更有精力投入夫妻生活。
3、更多浪漫
在性愛方面，男性爲性而愛，女性爲愛而愛。男人重視的是性愛的幸福，女人重視的是愛的浪漫。女人需要更多的時間“熱身”和醞釀情緒。因此，性愛前做足前戲極其關鍵。前戲不僅包括性刺激，更重要的是生活細節體現出的更多浪漫。比如，離家工作前的深吻，與妻子性感短信交流，經常撫摸和讚美妻子等。當然，燭光晚餐之類的浪漫更容易打動她。
4、找到她的興奮點
據統計，只有約30%的女性在性愛過程中才能獲得性高潮，很多女性需要其他類型的刺激和注意力，才能達到性高潮。因此，無論是在性愛之前、之中還是之後，應多關注妻子的需求，幫她找到興奮點。性愛體驗感覺越快樂，妻子的性趣就會越濃。
