青春期是乳房開始發育的最關鍵階段，只要做好護理就能夠防止發育不良，讓乳房變得更加豐滿，所以一定要把握好時間段，選擇正確的方法來促進乳房發育。
青春期女性如何促進乳房發育？
1、按摩檀中穴和神封穴
檀中穴在乳頭中間，找到該穴位後用食指輕輕按摩，每次按摩9秒放鬆後繼續按摩。另外也應該多按摩神封穴，在乳頭和檀中穴的中間，左右兩邊都有此穴位，用食指按壓三分鐘之後然後繼續按摩九秒。除此之外也應該多按摩乳根穴，乳根穴在乳房下以及沿胸下圍的部位。
每天晚上按時睡覺之前多按摩以上三個穴位，一個月之後就能夠讓胸部變得更加的豐滿。另外，要注意飲食的平衡，絕對不能減肥，補充適當的脂肪促進乳房發育。
2、不能穿束胸
青春期千萬不能穿束胸的內衣，不然會影響到器官的發育。因爲緊身內衣會直接壓迫到大血管、肺臟及心臟，從而影響了其正常運轉。胸部束縛直接影響女性的呼吸系統，正常情況下腹部式和胸部式呼吸合作，可以保證更換氣體，不能更好地擴大胸部，肺組織也不能充分擴大，減少吸收氧氣的量。
此外，胸部壓迫乳房，影響血液循環的速度，引起乳房膨脹疼痛和乳頭內陷，甚至影響今後的哺乳。
3、選擇合適的內衣
乳房發育成型後，根據乳房的大小選擇合適的內衣，但每個人的體質不同，乳房發育成型的大小也不同，女孩子的乳頭上緣到乳頭的距離比乳頭下緣的距離長16釐米的話就需要穿內衣。
穿內衣既能表現女性體型的美麗，又能支撐乳房，防止下垂。同時減輕心臟壓力，促進局部血液循環，幫助乳房快速發育。此外，戴內衣也可以預防乳房下部血液滯留引起的乳房疾病，在劇烈運動中防止乳房振動，減緩受傷概率，保護乳頭不痛。
溫暖提示
青春期一定要做好乳房護理工作，內衣要勤奮清洗，保持清潔，晚上睡覺時儘量取下內衣，不要盲目追求片式胸罩。
